高三学生心态调整的十大方法，老师谈学生心理

尽快把怕、烦、悔抛脑后

高三最要紧的是调节心态。克服怕、烦、悔等消极情绪，就离成功更近。

不要怕

不要把高三视为畏途，患得患失，不要总是担心自己不能顺利地走下去，或是担心自己09年高考万一考不好怎么办。怕字当头，百事难做，容易做成的事也要做不成了。罗斯福若是没说过那就是我说的——世界上唯一让我们害怕的事就是我们害怕。不正说明这个道理吗？横下一条心往前闯，抖起你心底的壮士一去兮不复还的勇气，才行。高三作业量大，压力更繁重，休息时间可能会更少，这时候容易产生烦躁。跟朋友或亲近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑步散步，在阳台上做做体操，暂时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲、、、、、、这些方法都可以试一下。

不要烦

当然，烦躁烦恼的频频来袭，其实也正是我们心灵不够强大的表现，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳开一些看待眼前的小小烦恼，必须跨过这道坎，不是吗？试回忆你还能清楚的记起上半年甚至上个月上周的偌大烦恼吗？时间能洗涤一切，而心灵强大的人能拨快时钟，更干净利索的把烦恼消化掉。烦恼即菩提，何不就从这一刻试一试开悟与解脱呢？

不要悔

有的同学高一高二荒废时间过多，基础没有打牢。高三复习时常会感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都没有能力拨着自己的头发上天，也没有能力向身后纵身一跃，跃到2006年的某一天。悟已往之不谏，知来者之可追。对于智者而言，他的智不在于没有不谏，而在于这不谏是为他的追而存在的，且几乎仅仅为此而存在。套用鲁迅先生的话来说——真的猛士，敢于直面充满缺陷的人生。用我的话来说——记住，天桥底下跑江湖的踩钉板吞刀剑可能还有几回博一两个硬币，但天底下可没有花钱*你的自我折磨，更没有人为你的自我折磨喝彩助威。

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