高考减压的话语，高考减压的句子

临近高考，很多考试的压力会随之而来，那么高考减压方法都有哪些呢，吉林财经大学继续教育学院招生网的老师根据多年经验，总结了一套高考减压方法大全，希望能够给考试带来帮助：

高考减压方法大全：

高考减压方法之一： 保证高质量的睡眠是减轻考生心理压力、提高学习效率的必要条件。家长要为孩子营造一个安静的休息环境。如果考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生要进行多时段的睡眠。失眠的考生，要积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力。考生要保持有规律的起居作息习惯，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶也有助于入睡。考生的家长对于让考生娱乐往往持反对意见,实际上临考前适当的娱乐休闲可以有效缓解考生的心理压力,使考生可以更加积极的应对考试/

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