高中生吃亚麻籽油的好处，高中生吃磷脂好吗

高中在我们整个学习生涯中，可能是我们学习任务最重的一个时期，而高三这一阶段我们高中同学的身体需要更多的营养，所以我们要通过饮食来为我们的身体提供充足的能量。下面， 高考招生网 小编就为大家分享一篇《高中生吃莜面的好处》，帮助大家通过饮食来维持我们的身体健康。

提起莜面，许多高中生也许不知它为何物，可说起燕麦，却在国内外久负盛名。其实莜麦即裸燕麦，莜面即裸燕麦粉。

燕麦(莜麦)是一种古老的农作物，属于世界禾谷类作物中的八大粮食作物之一，它主要分布在北半球的温带地区。我国莜麦产量不大，主要集中在内蒙古阴山南北地区和河北张家口地区。

莜面的营养价值非常高。据有关资料介绍，在我国日常食用的9种食粮中，莜面的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素5种营养素的含量均居首位。莜面所含水溶性膳食纤维是小麦的4/

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