军训要求和注意事项，军训要求男生赤膊

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大学军训要求有哪些

军训的首要项目就是站军姿。刚开始的军训你必须要学会站军姿，它是接下来你要学习的所以军训项目的开端，也是每个大学生军训必学的。站军姿时需要学生两脚分开，身体稍微前倾，两腿挺直，手臂自然下垂贴近裤线，抬头挺胸，双肩向后张开，双眼目视前方。

立正和稍息是队列的基础。当教官下达立式的口令时，头要摆正，颈要直，双眼目视前方，双手自然下垂。稍息是在立式的状态下左脚像脚尖方向伸出，上身保持立正姿势。是休息的口令。

向左或向右看齐是队列调整的动作。当我们的方队不整齐时，教官下达向左或向右看齐的指令时，头要向左或向右看，同时脚要前后左右移动。

向左向右转。当教官下达向左向右转的口令时，以左脚或右脚跟为轴心，右脚跟和左脚掌前部同时用力，身体自然的转向90度，要求两腿挺直，上身保持直立。

新生军训注意事项

1、吃饭时不要太挑剔，不要挑食，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

2、洗澡机会不多(一周一次)，要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

3、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助。

4、做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。

5、不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

6、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

7、头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

8、抓紧午休：新东方社区还提醒，军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

大学军训的注意事项

1.大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，缺乏必用的身体锻炼，导致绝大多数人身体素质较差。现在负责军训教官们也清楚者一现状，比前几年的军训强度都有所降低，对待接受军训的大学生也更显得人性化。所以大学生参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。

2.在参加大学军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。

3.因为大学军训时不断地喊口号,喊得口干舌燥，所以大学生可以准备好润喉片,养护嗓子，另外大学生可以根据自己的身体情况，准备一些药。比如平时容易大便干燥的,可以准备温和的润肠药,忌猛烈的泻药，怕得腹泻的可以准备黄连素，大学生还可以准备藿香正气以防中暑等等。

大学军训的目的

大学军训学军事技能学得不多，但大学军训非常有意义，它不但让对学生体验到了一种军营生活的辛苦，而且培养了吃苦精神，懂得了军人必备的素质。大学军训在培养了大学生吃苦精神的同时，还磨练了大学生团结向上的集体主义精神。大学生通过军训可培养集体主义精神，特别是部队这个集体的教与养对于强化个人集体意识非常有帮助。大学军训还对培养大学生自觉严格的组织纪律观念和激发大学生崇高的爱国主义思想有着重要影响。

大学军训女生需要注意什么

1.随身携带面巾纸，可能的话最好带两个创可贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。

2.军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调得稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸。普通的手帕纸就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘住长痘。

3.早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。

4.尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

5.近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

6.每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

7.脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路的话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

8.军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂还有防晒霜堵住，再加上这些有刺激性的食品的话，不长痘也难。

9.军训就是锻炼大家集体合作和磨练自己一假期懒散状态的。所以女生们不要太娇气，成天抱怨苦和累。这样会给人一种很不好的印象的。

10.军训一般都在9月份。很多地方还处于炎热状态，女生的防晒保养必不可少。一般军训期间不让带背包，所以小瓶装的防晒霜就很不错，可以放在口袋中随时涂抹。

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