当孩子考试分数低家长应该怎么做，高考在即家长如何帮孩子调整心态

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孩子2016年参加高考，很多家长在一旁干着急帮不上忙，能做的功课只是辅助性的，没办法提高孩子的学习成绩。现在家长能做的主要是多陪伴孩子、理解并鼓励孩子，让孩子有一个均衡的饮食，帮孩子关注 志愿填报 相关信息等。

孩子2016年高考家长要多陪伴鼓励

进入高三，孩子学习负担心理负担加重，容易产生焦虑、浮躁，可能这就是高三心态吧，作为家长也不轻松，但要保持好自己的心态，同时要给孩子减压。高三对孩子是磨练，对家长也是考验，只能共同努力了，帮助孩子树立自信。家长没有能力自己教孩子，只能给孩子花钱尽到家长的责任。身边也有朋友孩子同样高三，朋友说亚历山大，几乎天天脾气火爆，不断地催促孩子多吃。

孩子高三这一年真的很苦的，尤其是学习好的孩子，所以，我想以自己的切身体会说起：陪伴孩子，减少出差什么的，我记得孩子在高三元旦压力最大，让孩子感觉到不是自己一个人在战斗；帮助孩子定自己努力的目标，又如月考多少分，其中考多少分，扣分点在哪里，每次考试完和自己比，因为出分报志愿以后，分数线确实

第一轮复习，紧跟学校，查漏补缺。这是弥补以前漏洞的最后机会;平常心对待期末，和几次模拟考试，考试是检验漏洞，继续查漏补缺。不怕有漏洞，就怕不知道漏洞在哪。要适度准备自主招生，没有适当条件，就踏实准备高考。心理陪伴，舒缓压力。要找到孩子压力释放的渠道，然后给予配合。比如聊天，交流心得，散步，和那个老师、家人最好愿意敞开心扉。切忌不要唠叨和过问成绩，孩子不主动说不问，可以侧面了

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孩子2016年高考家长要搭配好饮食

孩子高中学习很累，家长如果在身边可以为孩子做一些有营养的可口饭菜，但不要太相信所谓的补品或健脑药物等。孩子饮食最好是荤素搭配，不要太油腻，夏天可以适当清淡些。

家长在考前让孩子养成规律的生活习惯和饮食习惯，按时按点就餐，保障身体能量的供给，不要因为考试压力胃口变化而打乱饮食规律;由于高考期间普遍天气炎热，考前三、四天饮食应以清淡为主，每餐最好有一盘青菜，适当地摄入水果，减少过于油腻食品;

考生在备考阶段可以多摄入一些有健脑功能的食品，比如坚果类、豆类食品，但切勿盲目服用药品和补品;要尽量少去宾馆、酒店等场所就餐。有些家长可能考虑到复习紧张，想带孩子去吃点“好的”，而恰恰是这种错误的观点，有可能会产生让人意想不到的情况，如饭店卫生不合格、饮食不适应而导致痢疾等疾病，反而影响了考试。

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孩子高考家长要提前了解院校专业

其实高考需要注意的是两部分，家长需要关注最新的高考政策，孩子将来报考的院校，将来的专业就业情况等，报志愿要适当参考今年各高校在北京录取分数线和高校排名，同时关心孩子的心态以及学习情况。孩子要调整心态，制定学习计划，提高成绩。

家长要了解近几年政策变化轨迹，重点分析知分填报+大 平行志愿 带来的巨变，细心看目标校甚至更多学校的网站，了解专业、国际合作等多方面内容，愈细愈好。预估孩子大致排名(定位)，分析兴趣所在、能力短长，初步圈定重点关注的院校和相关专业。孩子紧跟学校节奏即可。

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了解的所在学校今年高考情况，孩子目前排多少名，大概在什么水平，定个目标，一年后要达到什么名次;向今年考上好学校的孩子借笔记，主要是借鉴好的学习方法。了解明年的政策变化，尤其是自招，早一点准备祝孩子心想事成。

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