莘莘学子们高考在即放松心情，中高考来临如何缓解考前压力

临近中高考，毕业年级的老师们压力有多大？ 当记者问到距高考还有多少天，绝大部分老师随口就能报出精确的数字，个别高三老师的微信签名就是高考倒计时的日子。

1 看闲书有什么用？

“前几天我在课上推荐了一本小说，没想到收到了几名家长的质问*，几乎众口一词：高考不考，看闲书有什么用？”采访中一位高三老师表示自己哭笑不得，“在家长看来，高考有用才是唯一的标准吧。”

记者发现，进入中高考备考季，学生们阅读课外书的时间下降明显，一天十几个小时的学习时间，被各学科的作业占据着。在这种环境下，再想让学生们感受到学科之美，有点强人所难。

2 评比有点多 升学率不敢说

备课评比、说课评比、展示课评比、课件评比……一项项评比，不仅涉及到个人荣誉，更牵涉到集体和学校荣誉。不仅被选中的参赛者要全力以赴地，其他人也需要出谋划策。现在学校各类各项的评比是不是太多了？采访中，不少升学年级的老师们表达了这样的态度。

当然，最让他们感到压力的还是升学率。而当聊到这一话题时，老师们似乎都不愿细说，神情却是“你懂的！”个别老师甚至不愿接受采访，“我们在媒体上说自己有多忙多累，可能会被误解，毕竟这是我们的工作。我现在就像绷紧的弦，恨不能一分钟掰成两分钟来用，但又希望高考快快过去。”

3 带不带毕业班都两难

“我现在越来越觉得，带毕业班是个只能成功不能失败的任务，因为升学率依然是每个学校作为评价教师水平高低的主要标准。其实学校里已经有老师提出来不带毕业班了，这让我挺矛盾的。一来我资历低，带毕业班肯定会体现你的教学能力，二来如果今年带砸了，学校说不定再也不会给你带毕业班的机会了。”采访中，一位老师这样说。

老师们直言，只要高考指挥棒继续发挥作用，家长、学校、社会继续以高考成绩来评价老师，造成老师压力大，这也只能是无奈的现实。个别老师也指出，高考制度虽弊病甚多，却是保证社会公平的考试制度，有其存在的合理性，在没有更好的制度出台前，高三老师只能利用各种方式想办法给自己减压，同时他们也提出，无论是家长还是社会，希望给予相应的理解与支持，并期盼学校营造宽松的氛围。

心理专家说

记者发现，面对毕业班老师们的压力现状，很多学校已经在搞好后勤服务、创造良好环境、争取多加薪提高待遇等方面，想方设法为之减压，但社会大背景下的压力不好减，办法似乎也不太多。

国家二级心理咨询师阿德老师认为，毕业班老师都是学校优中选优的优秀教师，需要丰富的专业知识、精熟的教学技巧，更需要健全的人格与健康的心理状态。有些老师积劳成疾，仍然坚持在一线。有的学校采取举措让老中青结合，互相积极影响。

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