如何冲刺中考调整心态，如何冲刺高考最有效

2021年高考怎样让孩子精神好睡眠好 精力充沛迎考试?

“马上要考试了，我都不知道要做什么好。”

“我睡不好，白天没胃口也没精神，感觉平时学的东西都不记得了。”

“我常感觉自己写错字，所以一遍一遍检查修改，其实写的都是同一个字。”

“最近不是头痛就是心慌，看来我是没法去考试了。”

“我觉得我是为父母去考试的，因为他们比我更紧张。”

……

这是浙医二院精神科副主任刘微波教授在门诊候诊区里，听到的两个来看心理门诊的高三学生的对话。

再过4天就要中高考

了，这个时候孩子的身心是否健康显得尤为关键。

上周六，浙医二院和都市快报联合推出的“全民健康课堂”，特意将主题定为中高考学生的身心健康问题，由浙医二院精神科专家为初三高三学生家长讲授如何帮助孩子调节情绪，让孩子精神好、睡眠好、精力充沛地迎接大考。

本次课堂的主讲专家就是浙医二院精神科主任刘微波。刘主任说，这段时间，门诊中经常有因为情绪问题来医院求助的学生。

孩子没压力不会有好成绩

但压力太大会压垮

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