考前焦虑症怎么克服视频，考前焦虑症怎么缓解心理学

随着学习压力的日益增大，越来越多的同学出现了考前焦虑的情况，考前焦虑症主要表现为：失眠、头晕、呕吐、注意力不集中、记忆力减退、食欲差、情绪低落等。

患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界*易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、*缺乏等症状。

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