高考前心理疏导与调整，高考提前进考场怎么调整心态

最近一段时间，有关高考时间提前引发心理恐慌的报道屡屡出现，各种高三辅导班也十分火爆。对此，心理专家提出了不同的看法：考生和家长不必为今年高考提前一个月而恐慌，当前最重要的是，调整好心理状态，这比盲目上辅导班有效得多。

心理专家分析，今年高考时间虽然提前了一个月，但是高考《考试说明》也相应做了调整，删除了一些知识点，减轻了学生备考的压力。目前一些同学在心理上产生急躁的情绪

可以理解；但如果大家能静下心来想一想，其实去年高考也做了3＋X的变动，变动是常有的，关键是你能否主动去适应它，恐慌就没有必要了。

什么才是高考成功的关键？目前高三学生最应该做的是什么？中科院心理所博士生导师王极盛教授介绍，从多年来对学生高考成功因素的分析来看，关键还是硬件和软件两方面。硬件指的是掌握、运用知识的水平，现在这个阶段考生们要做的还是在硬件上多下功夫，平时一定要跟着老师的进度走，因为各校教研室都有研究高考富有经验的老师，同学们在课堂上要注意听讲，课下查缺补漏知识点，认真对待每一次模拟考试。越临近高考，尤其是二模考试后，基本知识、运用能力都已经定型，软件因素，也就是心理状态调节作用显得尤为重要。越是心态轻松、心理调节好的考生越是能正常、甚至是超水平发挥。王教授还特意提醒考生：不要盲目报班、*各种参考书，只要把老师教授的知识真正学懂学透，考前对自己充满信心，放轻松心态，就能发挥出好的水平

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