高考时思维不集中，害怕高考发挥失常怎么办

高考考场上由于紧张会出现很多令考生烦恼的现象，其中一个就是思维“短路”。很多考生平时学习成绩都很不错，可是一到重大的考试进考场后，思维马上就会短路，很多的知识点想不起来，平时信手拈来的东西，这个时候也忘得一干二净的。这个问题困扰了很多的同学，想解决却又不知道该怎么解决。

其实这种现象是可以用心理学的知识来解释的，主要是因为“穿针心理”在作祟。有位心理学家曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，越是集中注意力，越是瞄准目标，线却越是难以进入那小小的针眼。也就是说，目的性越强，越不容易成功。这种现象在心理学上称为“目的颤抖”，俗称“穿针心理”。

这种“穿针心理”并不是个例，而是很普遍的，有心理学家测试，75%的学生临考前都有紧张、焦虑乃至恐慌的情绪。面对一些重大考试，特别是面对决定人生前途的高考，一些学生的精神压力、心理负担会大大加重，一进考场便会心跳加快，头晕耳鸣思维会突然“短路”，脑中一片空白。一走出考场，又顿时会感到题题能解，并无什么难度。考试的结果就不言而喻了。

要想避免“穿针心理”对自己的影响，首先当然是要注意自身的调整了，要正确的看待考试，面对高考时不要给自己太大的压力，放平自己的心态，一个人只有在平和积极的心态下，才会思维灵活，从容面对问题，去解决问题，这样才会极大的发挥自己的潜能，千万不要让紧张左右了你，如果那样的话，即便你是高智商也会瞬间智商下降的，不管做什么事都不可能达到预期的效果。

正受“穿针心理”影响的同学，从现在开始学着放平自己的心态，在考试的时候给自己加油打气，努力克服“穿针心理”障碍，相信自己一定能考出一个好成绩的。这样锻炼下去，高考时才能放松心情，轻装上阵，一定能发挥出自己最好的水平，考出理想的成绩。

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