高考前头疼怎么办，高考如何治失眠快速入睡

快高考了，你是否会在无意中产生了焦虑，经常头疼、失眠呢？有些考试高考前一个月左右会失眠，而高考前一天失眠的考生会更多，如果你也在为头疼、失眠而苦恼， 高考招生网 小编来给你支支招，帮大家度过考前难熬的夜晚。

如何应对失眠

你失眠了？什么导致你今晚的失眠呢？接下来我们来看看如何应对高考前夜的失眠吧!

放松训练。如果你是因为自己长期焦虑或紧张情绪造成失眠的，心态调整更重要。大战前夕，无论你如何努力，考试成绩的增长已经进入了停滞期;但是，如果你能过好这一天的心理关，那么，第二天考试结果的“飞跃性质变”就不是一种幻想了。许多参加过高考的学生都会有这样的体会：考前最后一天的心态很重要。此时，每个人都会感到大战前的紧张感，但应对的方式却很不一样，如能顺利地渡过这最后一道考前关，那么，第二天，你将会以饱满、激昂的情绪走入考场!

考前成功回忆录

以往很多考生可能有这样的误区——“知不足而进取”，直到考试前夕依然关注自己还有多少知识没有复习到，抓紧考前的分分秒秒。事实上，这样做法可能让你遇到考题的概率是很少的，相反，让你更感到紧张的概率却在增长。试想，当一个士兵第二天要上战场了，却发现自己还有很多战斗技巧没有掌握，他是种什么的心情呢？——紧张、害怕、焦虑……这是无疑的!所以，建议考生们，在这最后一天里做一件事，那就是——为自己做个成功回忆录!

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