高考倒计时冲刺全攻略，高考倒计时一个月专家支招

高考倒计时1个月，紧张的气氛扑面而来，即将奔赴考场的考生们准备好了吗?也许你已经胸有成竹气定神闲，也许你正忐忑不安手忙脚乱，不要担忧，不要心急，奋斗的日子里需要镇静。近日，记者采访多位高考“过来人”，以期竭尽所能为高考学子们提供一些考前学习生活的小贴士，让同学们高中生涯的最后一段时光既严肃紧张又生动活泼。

煲一碗心灵鸡汤为自己“加血”

你们现在的不安、辛苦与迷茫我们都曾经历，而我们挺过来了。十年寒窗，高考在即，许多考生在最后的冲刺阶段反而容易倍感疲劳，难以坚持。对此，师兄师姐们的普遍经验是——心灵鸡汤很重要。

河海大学大三周师姐：最后一个月总感觉坚持不下去了，每次这时候都会自己告诉自己一些励志的话，比如我当时是用马云说过的话来鞭策自己：“今天必须很努力，才能面对明天的残酷;明天必须更努力，才有可能看到后天的太阳。”

武汉大学大四周师兄：最后一个月每天都过得忙碌而充实，只是每次睡觉前想起来，还是会有些莫名的紧张，记得当时会对自己说些鼓励的话，就是那种心灵鸡汤吧，在那种情境下，心灵鸡汤还是充满力量的。

南京航空航天大学大三魏师兄：当时就是一个劲儿对自己说，认真复习，再努力一个月就可以疯狂的打篮球，疯狂的旅游，疯狂的玩魔兽世界了!

中南大学大二傅师兄：那时候觉得高考真的就是个分水岭，鼓励自己的话很简洁，就是别让自己后悔。

心态调整五花八门，总有一款适合你

高考无疑是人生一个至关重要的节点，如何调整自心态，迎战高考，师兄师姐们的想法和做法五花八门。

武汉大学周师兄：对于平常的考试测验，自己的状态肯定是有所波动，时好时坏的，但是总还是保持乐观心态，告诉自己不要灰心丧气;当我感到焦躁不安的时候，就会暂时放下学习，放松自己，比如听听音乐，和好朋友聊聊天，晚自习课间时去操场散散步，吹吹风。

北京工业大学大一张师兄：记得自己第二次模拟考的成绩不尽人意，心里有些不安，但好在基础比较好，最后一个月拼命学，考试前信心还挺够。那时我放松的窍门就是一个人围着学校转圈，偶尔脑子里会闪现一个自己比较模糊知识点，就记下来，然后回到教室补习漏缺的知识，既放松了，又没落下学习。

南京航空航天大学魏师兄：当时觉得高考就是人生中最重要的事，临近考试时，心态倒是淡定了不少，就想着：急也没有用，再怎么样都差不多已经定型了，太紧张可能反而发挥不好，淡定一些，放松下来还有可能超水平发挥，毕竟努力了一年，也没什么好遗憾的了。平时复习太紧张了就会听听歌，想想高考结束后的幸福生活来给自己鼓劲。

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