高考怎么帮助同学调整心态，高考在即家长如何帮孩子调整心态

要说起来对高三学生们的整体状态最了解的，那还是咱们各个班的班主任。不光对个别同学班主任了解的比较清楚，对于高三考生这个群体他们也都有所研究。

应该说高考需要一个非常强大的自信心和一个平稳的心态，这些天必须要做到目标明确，心如止水，也就是说你现在时间段的学习，你可以很长时间在休息不学习，但是你一旦动了笔，哪怕我只学半小时，必须要保证全身心的投入，心无旁骛，四大皆空。

临近高考，考生们也渐渐的会出现这样或那样的问题，这些疑惑一直困扰着他们。

怎么最近越到高考了，反而错的题越多，对高考感到心里没底。

你如果现在复习，都没有发现这样的问题，每天都是重题，这样复习对高考是不行的，近期实际上你遇到的高考问题越多，高考整体的提升应该是越大，所以说对现在遇到的问题应该是感到高兴而不是沮丧。

我这几次考试就感觉脑子经常断片，我本来都会做的题，然后就做错了，或者根本不会做了。

这种大脑短路，是由于你长时间的复习导致的大脑疲惫而产生的，解决这个问题非常简单，你只需要在今后的学习过程中注意休息，注意饮食，以及通过锻炼来调节你的身体状态，必须要保证每天锻炼一小时，这一小时不是学校给你安排的，是你抽时间来做这个事情。

最近心理压力比较大，除了锻炼还有其他的缓解方式吗?

这个时候如果你的心理压力比较大，或者是有什么烦恼，我建议跟同学和老师做一下适当的交流，这个交流不需要有多深刻，只是能给你缓解一下心情，提高一下你的学习效率。

除了调整好心态应战高考，王老师提醒大家，生物钟的调节也非常重要。

向大家强调一下，近期如何调整你的精神状态，你们现在必须保证每天上午九点到十一点，下午的三点到五点，也就是你们的高考考试时间，必须保持时刻兴奋，特别是后期进入到六月份后，每天的这个时间段千万不要出现颓废。关于自我状态的调整，学科的复习方法一定要切记听各科老师的意见，最后祝大家2021年高考金榜题名。

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