保证孩子的饮食安全，孩子饮食食谱一日三餐

双职工家庭的孩子在家复习，午餐就是问题了。俗话说午饭要吃好，父母不能让孩子凑合。有些家长给孩子一些钱，让他自己去外面吃，而孩子可能为了节省时间，就近找一家小店，卫生没有保障。吃坏了肚子不但身体受损失，心里也觉得倒霉，不舒服。

因此在这期间，家长要想办法保证孩子一日三餐的营养和卫生，最好在家里吃。比如，父母早上把饭菜做好，让孩子中午自己热一热，再叮嘱他多吃水果和蔬菜。如果到外面吃，一定要选择比较干净的地方。

5月底6月初，天气逐渐炎热起来，孩子往往喜欢吃些冷饮。家长注意不要让孩子吃得过多过凉，否则容易出现问题。曾经有一个考生因为考前吃冷饮，引起腹泻，在医院打了三天点滴，功课丝毫没有复习。不仅如此，一想到同学们都正在紧张学习，自己却躺在病床上，他的信心也遭到了很大的挫伤。

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