中考一模怎么调整心态，高三最后模考成绩差怎么调整心态

首先，一模不是正式高考，说到底是一次练兵，一模的实质性意义是查缺补漏，为后两个月的复习确定重点、制订策略。一模成绩与高考成绩有一定的相关性，这种相关性存在三种可能，一是高考成绩高于一模成绩，二是高考成绩与一模成绩持平，三是高考成绩低于一模成绩，这三种可能性完全取决于考生这一段的复习心态、复习策略，2006届精华高考复读班有相当一部分考生一模成绩不十分理想，但是他们透过分数抓住了自己的本质问题，高考成绩大大高于一模成绩。不能将一模成绩绝对化，不能总是在成绩上作文章，要透过成绩抓住本质问题，要切实做到胜不骄、败不馁。

其次，一模距离高考还有近两个月的时间，这两个月的时间是考生高考复习的黄金时间段，这个黄金时段里，考生只要心态平稳、方法得当，认真总结一模、二模的成功经验和失败教训，提高高考成绩是完全有可能的。一些考生在黄金时段里埋头于做题，各个区县的一模、二模试题，一科一科的重复演练，应当说一定量的练习是必要的，没有量的保证就没有质的飞跃，但是量也要有个度，会做的题反复做会使考生的智力不断下降，不会做的题反复做会使考生的心里一次次受打击，这就是练习无度的后果。对各区县的一模、二模要在老师的帮助下进行筛选，加强练习的针对性。

最后，在心态上要有一个积极暗示，气可鼓不可泄，高考是难度的考试，是速度的考试，高考也是心理的考试，一定意义上说高考比的就是复习心态、考试心态，心态是能量释放的催化剂，良好的心态可以使知识的存储、能力的提升更加充实、更加落实，良好的心态在高考过程中可以使知识、能力释放得更加充分、更加完美。

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